Lumbar osteokondrosia

Osteokondrosia bizkarreko gaixotasunarekin lotutako arazo ohikoenetako bat da.

Gaitz honek bizkarrezurraren barneko forma aldatzea dakar, baita ornoen artean kokatutako diskoen plastizitatea gutxitzea ere, zelula elikadurarekin lotutako nahasteak gertatzen diren bitartean.

Gerrialdeko bizkarrezurrak sufritzen du gehien, bizkarrezurraren zati hori baita karga gehiena hartzen duena. Objektu astunak altxatzen dituzunean, zure gorputzak jasaten duen indar guztia ornoen arteko distantzira zuzentzen da eta horrek nerbio-sustraiak konprimitzea eragiten du. Horregatik, gerrialdeko osteokondrosiarekin lotutako arazoak eta minak daude.

Gerriko osteokondrosiaren arrazoiak

Arrazoi hauek belaunaldi gazteagoetan ere gerta daitezke, batez ere muskulu-eskeletoko sistemarekin lotutako hainbat arazo badaude. Horien artean daude:

• jaiotzako akatsak, adibidez, gorputz-adarren luzera desberdinak;
• mota eta etapa askotako oin lauak;
• bizkarrezurreko formaren aldaketak (eskoliosia);
• lumbar ornoaren kokalekua aldatzen da, sakrotik norabide desberdinetan irristatu baitaiteke.

Gaixotasun hauek bizkarrezurrean eragin negatiboa izateko gaitasuna dute eta funtzioen urraketak eragiten dituzte. Askotan medikuek uste dute gerrialdeko osteokondrosia maila genetikoan gerta daitekeela. Adibidez, zure gurasoek gaixotasun hori jasan badute, probabilitate handia dago beren seme-alabak bizkarrezurreko gaixotasun horiek ere izateko.

Gainera, gaixotasunaren kausa ezagunena lan fisikoa gogorra da. Izan ere, pisu handiko objektuak altxatzean, gerrialdeko bizkarrezurrean karga handia dago eta horrek urraketa eragiten du.

Lumbar osteokondrosiaren hurrengo kausa gizentasuna da. Kilo gehigarriak, lastarra bezala, gorputzean eta gorputzean pilatzen dira, bizkarrezurrean eta ornoetan eragin negatiboa izaten dute eta mugimenduan astuntasuna eta mina eragiten dute. Lehen begiratuan iruditzen bazaizu bizkarrezurraren forma urratzeak ez dituela ondorio negatiboak ekarriko, orduan oso oker zaude. Arazo honek ornoen artean kokatutako diskoen higadura eragiten du eta horrek osteokondrosia gehiago garatzen du. Hori dela eta, nahitaezkoa da zure gorputzaren egoera kontrolatzea eta gorputzeko gantz gehiegirik ez izatea. Gantz ehunek mugimendua oztopatzen dute, eta muskuluetan, artikulazioetan, lotailuetan eta bizkarrezurrean estresa gehitzen zaie.

Bizkarrezur-zutabearen gaixotasunaren arrazoi ez hain ezaguna bizkarreko lesioa da. Kolpeak, ubeldurak, karga astunak altxatzeak eta karga horietarako prestatu gabeko kirolariengan eragin negatiboa dute bizkarrean. Bizkarrezurreko ataletako edozein lesioak ondorio negatiboak ekar ditzake etorkizunean, adibidez, bizkarrezurreko osteokondrosia.

Eta bizkarreko gaixotasunen kausa ezagunena, denek dakiten moduan, bizimodu inaktiboa da, gehienetan pertsona batek leku batean eserita igarotzen duenean, kirola egin eta luzaketak egin gabe. Gehienetan bulegoetan lan egiten duten pertsonei edo mugimendurik gabe denbora luzez leku bakarrean egotea gustatzen zaien pertsonei aplikatzen zaie, ez dute kirolarik edo estirarik egiten. Bizkarrezurra eta bizkarrezurra osasuntsu mantentzeko (eta, oro har, gorputz osoa), jarduera fisiko egokia behar duzu. Pixka bat mugitzen bazara eta etengabe esertzen bazara, horrek gorputzean odol-zirkulazioa kaltetzea eragin dezake. Faktore hori dela eta, bizkarreko mina gertatzen da, gorputzak ez ditu mantenugai guztiak jasotzen, bizkarrezurraren ahultzea eta beste hainbat gaixotasun gertatzen dira.

Bizimodu osasuntsua odol hodi eta artikulazio osasuntsuen postulatuetako bat da. Hartu denbora aldizka ariketa fisikoa egiteko eta zure gorputzak modu positiboan erantzungo dio.

Infekzioek edo gorputzeko hanturazko prozesuek eragindako gaixotasunek negatiboki eragiten dute hezur-ehunari eta lotailuen egoerari, eta ornoak ahultzea ekar dezakete. Karga guztien gainetik gerrialdeko eskualdeak hartzen ditu, eta horrek ornoen forma aldatzea ekar dezake.

Estresak bizkarrezurreko mina ere eragiten du, batez ere emakumeengan, sentimenduak eta emozioak biziago bizi baitituzte. Estresak negatiboki eragiten du gorputzaren osotasunean, bere nerbio sisteman, osasunean. Estresaren aurrean, hainbat gaixotasun mota, gerrialdeko osteokondrosia barne, okerrera egin daitezke eta su hartu.

Laguntza!Nerbioak arretaz kontrolatu behar dituzu eta narritadurarekin edo emozio negatiboekin lotutako egoerak saihestu.

Gerriko osteokondrosiaren sintomak

Oso zaila da hasierako fasean gaixotasuna identifikatzea. Gaixotasun gehienak sintomatikoak dira, hala ere, denek gai dira gorputzean sentsazio ez estandarrak sentitzeko. Hori dela eta, oso garrantzitsua da bizkarrezurreko gaixotasunaren lehen sintomak zehaztea. Minak pixkanaka-pixkanaka etortzen dira, behar bezala identifikatu eta espezialista batekin harremanetan jarri behar duzu garaiz, hasierako faseetan gaixotasuna sendatzea errazena delako.

Sintoma gehienek ezaugarri bakarra dute:

• Mina gerrialdeko eskualdean. Guztira, bi mota bereizten dira: min neurogenikoa eta giharreko mina. Ornoarteko diskoak berak ez du minik sentitzen, nerbio amaierarik ez baitu. Sentsazio mingarriak ornoen arteko irekiduratik ateratzen diren nerbio-erroen diskoak suntsitzearen ondorioz gertatzen dira.
• Mina zorrotzegia da, tiro egiten ariko balitz bezala. Pertsona batek atzealdea behatzen du eta ezin du zuzendu mina berriro sentitzeko beldurra delako. Horrelako mina nerbio-erroaren hantura dela eta, geratzeko nahikoa espazio ez duelako gertatzen da.
• Gainera, mina bizkarreko muskuluen hanturak eragiten du. Edemarekin, arazoa dago glukosa eta airea bizkarreko gihar zuntzetara ematean. Horregatik muskuluak estresatzen dira. Goseak bizi dituzte, eta muskulu-jardueran haietan sortu diren zuntzetatik azido laktikoa kentzeko gaitasuna ere badute. Hori dela eta, muskuluak uzkurdura izaten du eta horrek mina eta espasmoak eragiten ditu. Pertsonak mina, zurruntasuna eta sentsazio deserosoak sentitzen ditu bizkarrean eta beheko bizkarrean.
• Diskoak erro motorra estutzeko gaitasuna duenez, paresia edo paralisia eraso bat posible da. Gorputz adarretan ahultasun sentsazioa egon daiteke, eta horrek ibilera urratzen laguntzen du.
• Muskulu-xahutzea gerta daiteke, eta horietan, gorputz-adarretako batek bolumena gutxitzen du. Hankak adortzearen sentimenduak, antzara idorra ere sortzen dira, marra eta iltzeak hazten dira gorputz-adarretan.

Eskoliosiak ondorio larriak ekar ditzake, besteak beste, lesioak eta barne organoen etena.

Beraz, hona hemen gerrialdeko osteokondrosiaren gaixotasunaren seinale eta sintoma orokorrak:

• mina erradikularra;
• giharreko mina bizkarrean;
• mugimenduaren nahasteak;
• gorputz-adarretako sentsibilitate-nahastea;
• sentsazio izugarriak, hankak engainatuta, ilea eta iltze plaka hazteari uztea.

Gehiegizko pisua zure artikulazioen eta bizkarrezurraren beste etsai bat da.

Zure gihar-kortsea behar bezainbeste indartuta ez badago, artikulazioek karga beraiek hartuko dute eta horrek lesioa eragingo du.

Sintoma hauek oinarrizkoak dira, hala ere, erantzun behar da paziente guztietan gertatzen ez diren banakako sintomak ere badaudela. Pertsonaren ezaugarri indibidualen araberakoak dira eta identifikatzen edo definitzen zailenak dira.

Gerriko osteokondrosiaren faseak

Gaixotasuna lau fasetan garatzen da.

Lehenengo etapa- gaixotasunaren hasierako etapa. Berarekin, gaixoak mina du bizkarreko beheko aldean, baita bizkarrezurreko zona horretan hanturaren espasmoak ere. Sintometan arreta jartzeak eta espezialista garaiz ikusteak bizkarreko arazo gehiago prebenitzen lagun dezake. Fase honetan, tratamendua nahiko erraz eta azkar burutzen da, bizkarreko arazoak eta mina kentzeko aukera emanez.

Bigarren etapa- etapa honetan, minak lehenengoan baino etengabe eta larriagoak bihurtzen dira. Bizkarrezur-zutabeko artikulazioetan eta lotailuetan, ezohiko mugikortasun sentsazioak ager daitezke eta, ondorioz, minaren sentsazioak areagotzen dira, zorrotzagoak eta nabarmenagoak bihurtzen dira. Sentimendu mingarriak nerbio ziatikoaren uzkurdurak eragiten ditu. Zenbait kasutan, pertsona baten barne organoen urraketak posible dira. Beharrezkoa da espezialista tratatzea tratamendu egokia hautatzeko.

Hirugarren etapa- etapa honetan, ornoen arteko herniak dagoeneko osatuta daude. Bizkarrezur-zutabea okertzen hasten da, bere forma norabide desberdinetan aldatuz (eskoliosia, lordosia eta bizkarrezurreko beste gaixotasun batzuk sortzen dira). Sentsazio mingarriak etengabeak, zorrotzak eta pertsona oinazetsuak dira. Bizitzaren balio osoa problematikoa bihurtzen da, minak etengabe mugatzen baitu pertsona. Etapa honetan tratamendua atzeratu egin daiteke, gaixotasuna aurrera doalako.

Laugarren etapada etapa zailena. Bizkarreko mina erregularra da, batzuetan etengabea da. Pertsona bat ezin da guztiz mugitu, minak mugimendua oztopatzen du. Tratamendua garaiz aginduko ez balitz, gaixoak desgaituta jarrai dezake.

Lumbar osteochondrosis gaixotasunaren tratamendua

Gaixotasun honen tratamendua oso konplexua da. Tratamendu integrala behar da. Honako hauek biltzen ditu:

• sendagaiekin tratamendua;
• dieta terapeutikoarekiko atxikimendua;
• gaixotasunaren fase larrietarako - esku-hartze kirurgikoa;
• bertaratutako medikuak hautatutako jarduera fisiko bereziak egitea.

Bizkarreko muskuluen hantura murrizteko, gatzik ez duen dieta behar da, ura gorputzean gordetzen baitu. Gaixotasunen kasuan, beharrezkoa da kortse ortopediko berezi bat erabiltzea giharrak nahi den posizioan mantentzeko.

Berotzeko efektua duten ukendu eta igeltsu berezien erabilera. Hala ere, gogoratu behar da zure gorputzean hanturazko prozesuak gertatzen badira, berotzeko sendagaien erabilera onartezina dela, horrek hanturaren sintomak areagotuko dituelako.

Mina akutua tratamenduan dagoen medikuak agindutako muskulu barneko injekzioekin tratatzen da. Mina larria eta jasanezina bada, muskulu barneko sendagai anestesikoak erabiltzea posible da.

Fisioterapia gerrialdeko osteokondrosiaren tratamendua azkartzeko minik gabeko prozesua da. Ez ahaztu tratamendua integrala izan behar dela eta sendagilearen zaindaritzapean.

Fisioterapia ezinbestekoa da gerrialdeko osteokondrosiaren tratamenduan. Mediku erakundeetan egiten da. Jarduera fisikoa gaixoaren gihar ehunaren beroketa egin ondoren egiten da.

Tratamenduaren printzipio nagusia muskulu-zuntzak tonifikatzeko mugimendua da. Ezinbestekoa da gihar ehunen funtzio motorra berreskuratzea, mugimendu sorta osoa egon dadin. Gehienetan, hasierako faseetan, osteokondrosia hainbat astetan tratatzen da. Mina eta sintoma larriak dituzten fase aurreratuetan, tratamendua atzeratu egin daiteke. Horregatik, oso garrantzitsua da atzeko aldean sentsazio mingarriei denboran erreparatzea eta espezialista batekin kontsultatzea.

Garrantzitsua!Zenbat eta lehenago hasi tratamendua, orduan eta azkarrago izango duzu gaixotasuna garaitzeko.

Gerriko osteokondrosiaren prebentzioa

Gaixotasun honen prebentzioa ez da inoiz alferrikakoa izango.

Jarrai itzazu jarraibide hauek arazo hau ekiditeko:

1. Mantendu fresko, jantzi eguraldiaren bizkarra osasuntsu mantentzeko.
2. Saihestu karga astunak ez igotzea. Gauza astunak mugitu behar badituzu, eraman motxilan. Entrenatu gabeko kirolariei gomendatzen zaie laneko pisu astunak berehala ez saltzea.
3. Saihestu bizkarrean erortzea, batez ere neguan izoztua dagoenean. Bizkarreko edozein lesiok bere gaixotasunak eragiten ditu.
4. Edan ur garbia eta beste likido ugari.
5. Mantendu zaitez sasoian, gehiegizko pisuak gaixotasun mota hori sor ez dezan.

6. Ariketa fisikoa egin eta luzatu muskulu-zuntzak aldian-aldian.
7. Luzatu bizkarreko muskuluak. Tabernatik zintzilikatu edo igerilekura igerian joan zaitezke.
8. Egin aldizka mediku azterketak. Bizkarrezurreko erradiografia edo MRI bat egin dezakezu zure bizkarraren egoera eta osasuna kontrolatzeko.

Hyperextension Back Extension bizkarrezurra eusten duten muskuluak indartzeko modu bikaina da.

Jarraibide erraz hauek jarraituz gero, bizkarreko arazoak ekidin ditzakezu, gerrialdeko osteokondrosia barne. Bizkarrean ohiz kanpoko sentsazioak sentitzen badituzu, berehala jarri beharko duzu harremanetan medikuarekin.

Ondorioa

Jarraitu bizkarreko eta bizkarrezurreko zutabearen osasuna haiekin lotutako arazoak eta gaixotasunak ekiditeko. Horretarako, fisioterapia ariketa moderatuak behar dituzu, muskuluak tonifikatzen lagunduko dutenak, baita bizkarreko hainbat lekutan gertatzen diren hainbat gaixotasun prebenitzeko ere. Hainbat motako mina antzematen bada, beharrezkoa da espezialista batekin harremanetan jartzea garaiz, kontsultatu eta erabaki zuzena eta zuzena lortzeko, hasierako faseetan gaixotasuna erraz tratatzen baita. Ez exekutatu zeure burua eta zure osasuna, zure bizitza eta mugimendu askatasuna bizkarreko osasunaren araberakoak baitira eguneroko bizitzan jarduera estandarrak egitean.

Espero dugu artikulua zuretzako erabilgarria izan dela, gerrialdeko osteokondrosiari buruzko puntu berriak ikasi dituzu eta orain arazo hau ekidin dezakezu. Osasuntsu egon eta zaindu zaitez, bizkar osasuntsu batek gorputz osoaren osasuna bermatzen baitu, bizitza luzea eta zoriontsua minik gabe!