Osteokondrosiari kartilago artikularraren endekapenezko aldaketak deritzo. Prozesu hau hitz gutxitan aurkezten badugu, hezurren arteko "tarte" leuna gero eta meheagoa da eta esleitutako motelgailuaren funtzioak guztiz betetzen ditu. Nerbio-bukaeren pintzaduraren ondorioz, mina gertatzen da, mugikortasuna kaltetzen da. Prozesua inguruko giharretara hedatzen da, barne organoei eragiten die.
Etxean osteokondrosiaren tratamendu terapeutikoak gaixoaren egoera arintzea eta bizitza aktibora itzultzea du helburu. Ikus ditzagun metodo ezagun eta erabilgarriak erasoa kentzen eta errepikatzea ekiditen laguntzeko.
Gaixotasunaren arrazoiak
Medikuek txantxa egiten dute bizkarrezurraren deformazioa gizateriaren prezioa dela zutik ibiltzeko gaitasuna ordaintzeko. Adierazpen ironiko honetan, noski, badago egia bat, baina maizago gaixoa bera da benetako erruduna. Osteokondrosiaren kausa ohikoenak: bizimodu sedentarioa, gehiegizko pisua, estresa.
Edari alkoholdunen eta erretzearen zaletasunak ere laguntzen du. Nikotinak hezurrak hauskorrak bihurtzen ditu, kartilagoaren ehunaren elastikotasunaz arduratzen den kolagenoaren sintesia inhibitzen du. Alkoholak ehunen deshidratazioa eragiten du, kaltzio lixibiatzea sustatzen du. Ez da hain kaltegarria mineralak eta bitaminak hartzea murrizten duten dieta zorrotzetarako grina.
Herentziaren eta adinaren araberako aldaketen faktoreak garrantzi handia dute osteokondrosiaren garapenean. Gainera, oin lauak, takoidun oinetakoak jantzita, patologia garatzen laguntzen dute.
Lan estresagarria dutenek gaixotasuna izateko arriskua dute. Hauek eraikitzaileak, zerbitzariak, mugikorrak dira. Hala ere, lanbide sedentarioen ordezkariek osteokondrosia izaten dute gutxienez maiz.
Botikak
Bizkarrezurreko osteokondrosia askotan okertzen da etxeko lanak edo lorategian egin ondoren, esfortzu fisikoa areagotuz, hipotermia. Halakoetan, lehen lehentasuna mugimendu normala oztopatzen duten minaren sentsazio sendoak kentzea da.
Erasoa azkar gelditzeko modu bat botikak (analgesikoak) edo mina arintzeko injekzioak hartzea da. Min akutua atzera egin ondoren, bizkarrezurreko osteokondrosia tratatzeko beste metodo batzuk aplika daitezke. Etxeko terapiak honakoak ditu:
- hainbat taldetako botikak hartzea;
- berotu eta igurtzi;
- ariketa;
- masajea eta auto-masajea.
Bizkarrezurreko osteokondrosiaren tratamendu medikoa etxean hainbat gel eta ukendu erabiliz egiten da. Prozedurak odolaren zirkulazioa hobetzen du, muskulu tenkatuak erlaxatzen ditu eta hantura arintzen du. Farmakoen merkatuan zenbait farmako berezi daude, osteokondrosian mina sintomak arintzeko erabil daitezkeenak.
Inflamatorio antiesteroideek lehen sintomak arintzen dituzte. Ornoarteko disko higatuak zaharberritzeko, kondroprotektoreak erabili behar dira.
Kondroprotektoreak artikulazioen arteko fluidoaren sorrera suspertzea eta kartilagoaren egitura berreskuratzea dute helburu.
Medikuntza alternatiboa
Osteokondrosia etxean bakarrik tratatzea nahiko eraginkorra izan daiteke.
Hala ere, ez zenuke aholkurik erabili behar espezializatutako espezialista batekin kontsultatu gabe. Diagnostiko zuzena baieztatzeko azterketa bat egitea ere beharrezkoa da.
Oro har, osteokondrosia tratatzeko metodo herrikoiak landare edo animalien lehengaiak, erle produktuak eta produktu kimikoak erabiltzean oinarritzen dira. Azken horien artean alkohol etilikoa, kerosenoa, terebentina. Likido horiek sendagai konprimituak, tinturak edo ukenduak egiteko erabiltzen dira.
Artezteko konposatua
Etxean prestatzeko erraza, konponbideak osteokondrosia areagotzen denean min erasoak geldiarazten laguntzen du. Prestatzeko hau behar duzu:
- Alkohola edo vodka 1, 5 edalontzi.
- Iodo disoluzioa 2 tsp.
- Kanpora 2 koilarakada. koilarak.
Osagai likidoak nahastu, astindu. Erabili behar den moduan, baina egunean bi aldiz baino gehiago ez. Garrantzitsua da igurtzi ondoren bizkarraldea bero mantentzea.
Sendatzeko bainuak
Osteokondrosia folk erremedioak erabiliz tratatzeak ur prozedurak ere barne hartzen ditu. Koniferoen bainuek giharren tentsioa arintzen eta nerbio sistema baretzen lagunduko dute. Sendagaien lehengaiak modu independentean prestatu daitezke edo prest egindako laburpena eros daiteke. Lehenengo metodorako, kono eta izeia, pinua edo izeia adarrak beharko dituzu, ordu erdi batez egosita eta ondoren egun batez tematuta. Bainua prestatzeko, infusio edalontzi bat edo 50 gramo lehenago egindako estraktu lehorra gehitu behar diozu 37-39 graduko tenperaturari.
Etxeko sistema muskuloeskeletikoaren gaixotasunen tratamenduan, terebentina emultsioa erabili ohi da. Osaerak osagai hauek ditu:
- emultsio zuria 550 gramo;
- ur araztua 0, 5 litro;
- azido salizilikoa 75 gramo;
- xaboien txirbilak 30 gramo.
Ura irakiten jarri, disolbatu xaboi horretan, gehitu azido salizilikoa eta nahastu terebentinarekin. Bota prestatutako nahasketa bainuan 40 ° C inguruko tenperaturan.
Prozeduraren iraupena ordu erdi ingurukoa da. Tenperatura konstantea izan behar da; horretarako, ur beroa aldian-aldian gehitu behar zaio bainuari. Tratamenduaren iraupena 5-7 egunekoa da. Medikuek ez dute gomendatzen bainuak hartzea osteokondrosia areagotzen denean, min handiarekin batera.
Etxean osteokondrosia bero lehorrekin tratatu dezakezu. Prozedura hori egiteko, albahaka edo gatza erabiltzen da, produktuak zartagin batean berotzen dira. Masa beroa oihal zati garbi baten gainean ezarrita, aplikazioa bizkarreko beheko aldean jartzen da, mantarekin isolatu eta hozten uzten da. Beroketa bizpahiru urratsetan egiten da, 45 minutu inguru.
Nahiz eta erremedio herrikoi guztiak osagai naturaletan oinarrituta egon, ezin dira erabat seguruak izan. Ez ahaztu intolerantzia indibidualaz. Jakina, terebentina edo kerosenoa ez da egokia larruazal sentikorra duten pertsonentzat.
Belar prestakinak
Etxean osteokondrosiaren tratamendua ez den ohikoa ez da osatu belar sendagaien errezetarik gabe. Eta hauek dira:
- Konpresetarako, Donibane belar, dandelion sustrai eta burdock hostoz osatutako belar nahasketa erabil dezakezu. Lehortutako lehengai xehatuak (20 gramo bakoitza) ur irakinarekin isurtzen dira, ontzi itxi batean azpimarratzen dira eta hainbat geruzatan tolestutako oihal zati bat disoluzio hotzez bustitzen da. Aplikatu konpresa 20-30 minutuz minaren lekuan.
- Menda eta salbia proportzio berdinetan, bota uraren gainean eta irakin ezazu 10 minutuz. Salda egunean bi aldiz ahoz hartzen da edalontzi erdirako edo osteokondrosia lokalizatzeko gunean aplikatzen da konpresa moduan. Prestatzeko, hartu litro ur bakoitzeko 3 koilarakada lehengai xehatuekin.
- Ama-amaordearen loreak% 4ko amoniakoarekin botatzen dira, 30 egunez ilunpean tematuta. Erabil ezazu osteokondrosia areagotzean mina eta hantura arintzeko.
Masajea eta auto-masajea
Tratamendu modu tradizionalak - masajeak - osteokondrosia kentzen lagunduko du. Prozedura honi esker, lepoaren giharrak eta sorbaldako gerriko osoa guztiz erlaxatuta daude. Garrantzitsua da behar bezala egindako masaje batek mina kentzen eta prozesu metabolikoak hobetzen laguntzea ere. Aldi berean, gaixoaren odol-presioa ere normaltasunera itzultzen da.
Posible da etxean osteokondrosia modu honetan tratatzea, prozedura honen sotiltasun guztiak ezagutzen dituen masajista on bat baldin badago. Baina auto-masajea ordezko ona izan daiteke. Ezartzeko metodologia modu sinplean aztertzen eta menderatzen da. Zure buruari kalterik ez egiteko, arau sinple batzuk ezagutu behar dituzu:
- Osteokondrosirako auto-masaje egokia eskuetako hatzekin soilik egin behar da. Kasu honetan, atzamarren mugimendua bizkarrezurretik periferiarako hasi behar da.
- Mugimenduek leunak eta arinak izan behar dute, indarrik gabe. Oso garrantzitsua da bat-bateko mugimenduak ez egitea eta presarik ez egitea.
Auto-masaje klasikoaren adibide bat honela liteke:
- Berotu azala igurtziz eta laztanduz mugimenduekin.
- Horren ondoren, eserita egonda, eskuekin laztandura leuna egin behar duzu lesio osteokondrosiarekin.
- Hatz mugimendu arinak eta laztandurak 3 minutuz egin behar dira.
Prozedura hauek egunero egin behar dira osteokondrosiaren tratamenduan zehar. Ahal izanez gero, senitarteko batek ere masajea egin dezake, baina oso garrantzitsua da mugimenduen gutxieneko indarra aplikatzea.
Fisioterapia ariketak
Osteokondrosiari aurre egiteko beste metodo bat gimnasia zuzentzailea da. Prozedura hau ezinbestekoa da etxeko tratamendurako, arazo-guneetako muskuluak indartzen laguntzen baitu. Ariketak egitean, gaixoaren giharrak tenkatu eta erlaxatu egiten dira, arazo-guneetan beharrezko karga sortuz.
Garrantzitsua!Ariketa guztiak erritmo geldoan egin beharko lirateke, bestela ariketa fisikoa terapia kaltegarria izan daiteke.
Buruaren buelta alboetara alboetan osteokondrosiaren tratamendurako eraginkorrena da. Kaltetutako eremuaren arabera, goiko eta beheko muturreko muskuluak indartzeko ariketak erabil daitezke. Eta sorbaldako artikulazioan eskuen mugimenduen laguntzarekin, zerbikaleko giharren tentsioa nabarmen murrizten da.
Osteokondrosia tratatzeko ariketa multzo bat zuzen osatzeko, espezialista batekin kontsultatu behar duzu. Ariketa bat zein den eraginkorrena izango den kasu bakoitzerako kontatzeko eta erakusteko konplexu bat hautatuko du, izan ere, kaltetutako eremuaren arabera, zenbait gihar-taldek parte hartu behar dute. Oso garrantzitsua da medikuaren argibideak jarraitzea, tratamendua onuragarria izan dadin eta zure osasunerako kaltegarria izan ez dadin. Gimnasia egiten ari zarenean sentsazio mingarriak gertatuz gero, ariketak gelditu eta espezialistari ariketa multzoa zuzentzeko esan behar zaio. Efektu maximoa lortzeko, kasuaren konplexutasuna edozein dela ere, gimnasiaz gain, aplikatzailea erabili behar duzu, auto-masajea egin eta osteokondrosia tratatzeko drogak erabili behar dituzu.
Aholku erabilgarriak
Osteokondrosia diagnostikatzen denean, neurologoak terapia konplexua agintzen du. Etxeko tratamendua fisioterapiarekin, masajeekin, injekzioarekin eta botikekin txandakatzen da. Ariketa fisioterapiako espezialistek biziki gomendatzen dute osteokondrosia areagotzen den aldian ohean atsedenera ez mugatzea. Gainera, ziurtatzen dute ariketa fisiko batzuek mina eta drogak arintzen lagun dezaketela.
Kontuan izan behar da osteokondrosiaren tratamenduaren ikuspegi modernoa duela zenbait hamarkada erabilitako metodoekin alderatuta. Pazienteak erlaxazio eta meditazio praktikak egiten dituzte estresa arintzeko. Gaixotasuna neurologo batek ez ezik, psikoterapeuta batek ere tratatzen du.
Hona hemen osteokondrosia arintzen laguntzeko zenbait aholku:
- Merezi du bizkarreko eta abdominaletako giharrak indartzea, euskarri moduko markoa sortuko dute. Horretarako, egunero luzatze eta malgutasun ariketak egin behar dituzu. Garrantzitsua da, gainera, lanean edo ibiltzen zaren bitartean zure jarrera kontrolatzea.
- Denek lo egiteko posizio egokia aukeratu beharko lukete bizkarrezurra ahalik eta gehien erlaxatzeko. Pertsona batek bizkarrean lo egiten badu, komenigarria da buruko gehigarri bat oinen azpian jartzea belaunean. Alboan etzanda, estutu izter artean.
- Osteokondrosia kentzeko, terapia bakarrik ez da nahikoa. Medikuek gomendatzen dute erretzea eta alkohola uztea, artikulazio ehunak suntsitzen baitituzte. Pisu osasuntsua mantentzea ere merezi du.